피로감 원인과 피로감 해소 누구나 피로감을 느낄 수 있습니다. 하지만 이 피로감이 오래 지속된다면 그때부터는 문제가 될 수 있습니다. 이 포스팅에서는 피로감의 피로감의 원인과 종류에 대해서 알아보고 피로감 해소방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 피로감의 원인 1. 과도한 신체 활동업무, 운동, 가사 등 무리하게 몸을 사용하면 신체가 과부하 상태에 놓이게 되고 이로 인해 피로감을 느낄 수 있습니다. 2. 수면부족수면은 신체가 회복하고 재충전할 수 있는 중요한 시간입니다. 그러나 바쁜 일상과 스트레스 등으로 수면 시간이 충분하지 않거나 깊은 잠을 자지 못하는 경우 피로를 충분히 해소하지 못해 피로감을 느낄 수 있습니다. 3. 영양 불균형영양소가 부족하거나 불균형한 식사를 할 경우 활동에 필요한 충분한 에너지를 얻지 못해 피로감을 .. 2024. 10. 22. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 다음
